СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Лимон


Лимон, згідно забобонам, є самим головним антисептиком природного походження. Прибульцем з Бірми називають лимон - це джерело вітамінів і корисних мінералів, але насправді ще одну країну лимон вважає своєю батьківщиною - Індію. У теперішній же час цей фрукт (як рослину) можна зустріти практично повсюдно там, де є субтропічний клімат. Ще в давні часи були добре відомі лікувальні та цілющі властивості лимона. Незважаючи на те, що він сам по собі дуже кислий фрукт, його застосування має діаметрально протилежну дію на шлунок людини - значно знижує кислотність. Листя самого лимонного дерева використовуються для того, щоб зняти гарячку при застуді. А ось його сік і шкірка володіють яскраво вираженими антисептичними властивостями.


Користь лимона


користь лимона

Користь лимона доведено лікарями багато років тому. М'якоть містить велику кількість органічних кислот і вітамінів, а також пектинові речовини, каротин, незамінні для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту, допомагають боротися з сечокам'яною хворобою, гіпертонію, подагрою, серцевими захворюваннями і авітамінозом.

Лимон називають джерелом вітаміну С, і так воно і є: понад 30 відсотків добової норми споживання людиною вітаміну С міститься лише в одному плоді, а в його шкірці - цілих 13 відсотків.

Лимон сприяє травленню, стимулюючи і викликаючи апетит, допомагає зниженню рівня холестерину в крові людини, а також має яскраво виражений тонізуючий ефект.

Для кращого засвоєння людським організмом кальцію і заліза, а також для стимуляції вироблення травних соків у слизовій оболонці шлунку. У складі лимона міститься велика кількість ефірних масел, пектин, і флавоноїди, які зміцнюють стінки судин і капілярів. Для дезінфекції порожнини рота, а також горла ще в давні часи використовували лимон і лимонний сік, і сьогодні можна користуватися цим способом, але в даному випадку необхідно бути обережним, так, як висока кислотність лимонного соку може пошкодити емаль зубів, чутливої до дії кислот.

Корисна не тільки м'якоть цього кислого фрукта. Скоринка активно зміцнює ясна і відбілює емаль зубів, чим ще раз доведена користь лимона. А ще лимонна цедра сприяє зміцненню розслоївшихся нігтьових пластин і допомагає вилікувати грибкові захворювання. Досить регулярно протирати уражені нігтьові пластини лимонною скоринкою або робити ванночки з соком.

Також користь лимона проявляється в тому, що він є чудовим засобом для догляду за шкірою обличчя. Його корисні властивості сприяють розгладженню мімічних зморшок і підтримки молодості шкіри. Можна самостійно приготувати ефективну маску для обличчя в домашніх умовах. Для цього потрібно змішати в рівних пропорціях лимонний сік і оливкову олію. Якщо протирати обличчя зеленим чаєм з лимоном, його колір покращиться, щоки придбають натуральний рум'янець.

Відбілюючі властивості лимона допоможуть впоратися з веснянками і пігментними плямами, крім того регулярне очищення шкіри соком лимона з водою блокує появу прищів і запалення гнійників, завдяки сильним дезінфікуючим властивостям цього фрукта.

Продовжуючи розмову про користь лимона, зазначимо, що він є хорошим засобом для догляду за ногами. Тепла ножна ванна з додаванням цитрусового соку допомагає зняти набряклість і усуває втому і важкість у ногах.

Сік фрукта здатний ефективно боротися з головним болем. Легке масажне втирання соку лимона в області скронь усуває больові відчуття. Ще варіант – треба полежати кілька хвилин з часточками цитрусового в області чола, і головний біль відступить. Цитрусовий добре допомагає нейтралізувати роздратування на шкірі, викликані укусами комах і кропив'яним опіками. На уражене місце прикладають часточку лимона і утримують півхвилини – цього достатньо, щоб симптоми подразнення зникли. Користь лимона є і для волосся. він благотворно впливає на стан волосся. Якщо обполіскувати волосся водою з соком, вони придбають обсяг і шовковистість.

Всім відома користь лимона при застуді і ангіні. Часте полоскання горла теплою водою з додаванням соку цитрусового і морської солі допоможе швидше впоратися з симптомами простудних захворювань.


Шкода лимона


При всій безперечній користі лимона, не варто переоцінювати його властивості. Існує помилкова думка, що лимон можна використовувати, як контрацептивний засіб. Досі на форумах в Інтернеті деякі дівчата радять спринцюватися лимонним соком або навіть поміщати лимонну часточку в піхву, мотивуючи це тим, що сік лимона знищить сперматозоїди і врятує від небажаної вагітності. Насправді це міф – він не тільки ніяк не допоможе уникнути вагітності, але і здатний завдати шкоди здоров'ю, аж до опіку слизової піхви. Довіряйте тільки перевіреним методам і не піддавайте небезпеці своє здоров'я.


Калорійність лимона


Калорійність лимона становить 16 ккал. Завдяки свій низькій калорійності лимон дуже корисний при проблемі зайвої ваги, навіть існує дієта, в основі якої лежить даний фрукт.




Інші статті по темі :





Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації