СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Карнозин


Карнозин - це дипептид, молекула якого складається з двох амінокислот (бета-аланін і гістидин), сполучених між собою пептидним зв'язком. У високій концентрації міститься в нервовій і м'язовій тканині, також виявляється в інших життєво важливих органах. У ряді досліджень показано, що цей дипептид, присутній в продуктах харчування, а також доступний у вигляді харчових добавок, чинить позитивний вплив на людський організм.

У високих дозах карнозин діє як антиоксидант. Основною сферою застосування карнозину є офтальмологія, також вивчений позитивний вплив на функцію пам'яті і ясність свідомості. Вплив на розумові здібності пов'язаний з тим, що карнозин виступає в ролі нейромедіатора. На додаток до антиоксидантних властивостей, карнозин попереджає старіння і має омолоджуючий ефект.

Карнозин синтезується за участю ферменту карнозин-синтетаза. Знижуючи глікозіліровання білків і зменшуючи ушкоджувальну дію вільних радикалів, карнозин перешкоджає перекисному окисленню ліпідів і стабілізує клітинні мембрани. Давайте ближче познайомимося з властивостями препарату.


Сфери застосування Карнозину



М'язові болі
Підвищення працездатності
Попередження старіння
Протизапальна дія
Хвороба Альцгеймера
Катаракта
Проблеми із зором
Пам'ять
Ясність мислення
Корисні властивості


Реакція глікозілірування білків прискорює процеси старіння організму, є причиною симптомів цукрового діабету, а також веде до безлічі інших небажаних наслідків. Карнозин перешкоджає неферментативному глікозиліруванню білків, а, означає, має здатність уповільнювати процеси старіння. Ця ж властивість карнозину може згодитися і при лікуванні аутичних розладів.

У Центрі по вивченню аутизму і епілепсії в Лейк-Блафф, штат Ілінойс, були отримані дані про позитивний вплив 8-тижневого курсу прийому карнозину на стан здоров'я більш ніж 30 дітей: збільшився словарний запас, удосконалювалися навички, пов'язані з пам'яттю.

Карнозин покращує стан пацієнтів з діабетичною нефропатією - патологією, частково обумовленій наявністю генетичній схильності. Карнозин інгібірує синтез фібронектину і колагену шостого типу в подоцитах (клітини ниркових клубочків), а також пригнічує утворення трансформуючого ростового чинника бета (TGF beta) в мезангіальних клітинах. Таким чином, карнозин захищає ниркову тканину від ушкоджувальної дії, яка робить підвищений рівень глюкози.

Не дивлячись на те, що карнозин здатний підвищувати розумові здібності, його вплив на функціональний стан деяких органів виглядає ще більше багато обіцяюче. Як антиоксидант карнозин застосовується при багатьох розладах зору, в т.ч. при далекозорості і короткозорості.

Препарат може попереджати розвиток катаракти, оскільки він знижує вміст в крові токсичних речовин. Також карнозин використовується в лікуванні хвороби Альцгеймера і при деяких запальних процесах.

Спортсмени використовують карнозин не лише для попередження процесів старіння, але і в якості природного бустера працездатності і витривалості. Перешкоджаючи накопиченню молочної кислоти, карнозин зменшує вираженість після-тренировочних м'язових болів, адже саме молочна кислота є головною причиною больового синдрому.


Рекомендації по дозуванню Карнозину


Карнозин міститься в червоному м'ясі і м'ясі птиці, отже, вегетаріанці можуть відчувати дефіцит цього нутрієнта (чи білкову недостатність) за відсутності надходження його в організм у вигляді харчових добавок. Але і для звичайних людей збільшення споживання карнозину може виявитися корисним.

Стандартне дозування - 500 міліграм в капсулірованій формі. Проте багато лікарів і фітотерапевти радять приймати карнозин (чи L -карнозин) двічі в день в разовій дозі 200 міліграм. Краще всього прийняти препарат разом з ситим сніданком. Якщо ж вашою основною метою є зниження м'язового болю, прийміть карнозин до і після тренувальної сесії.

Дослідження на тваринах і на людях показали, що прийом половинної дози (півкапсули) краще переноситься пацієнтами і чинить більше виражену дію.

Карнозин продається як засіб, що покращує психічну діяльність і фізичне здоров'я. Його можна комбінувати з іншими нутрієнтами і рослинними препаратами.


Побічні ефекти від прийому Карнозину


Прийом карнозину не супроводжується розвитком серйозних побічних ефектів, хоча в процесі деяких досліджень отримані дані, що вказують на те, що у високій дозі препарат може набувати властивість, протилежні лікувальним. Але в правильному дозуванні (особливо якщо ви приймаєте півкапсули) карнозин має цілющу дію. У дітей, що приймають карнозин, можуть з'являтися ознаки гіперактивності; з іншого боку, це може бути всього лише проявом змін поведінки, властивих аутичним розладам. (Діти, що страждають аутизмом, досить дратівливі.)

Деякі люди на тлі прийому карнозину пред'являють скарги на появу шкірного висипу, нежить або погіршення якості сну. Для підвищення ефективності препарату проконсультуйтеся з лікарем на предмет можливої лікарської взаємодії. Оскільки побічні ефекти виникають безпосередньо після прийому препарату, про інші можливі ризики невідомо.

Якщо вас турбує поява ознак старіння організму, хронічні болі або артеріальна гіпертензія, ви страждаєте катарактою, порушенням зору або зниженням пам'яті - цей препарат може вам допомогти. Продається карнозин без рецепту, оскільки є харчовою добавкою, а не підзвітним регулюючим організаціям ліками.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації