СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Інсулін у бодібілдінгу


Інсулін - це гормон пептидної структури, секретується b -клітинами островского апарату підшлункової залози. Він грає найважливішу роль практично в усіх обмінних процесах організму. Але головною функцією інсуліну вважається зниження рівня глюкози в крові за рахунок підвищеного засвоєння глюкози тканинами. У бодібілдінгу інсулін отримав широке поширення завдяки своїм анаболічним властивостям - здатністю посилювати процеси синтезу білку і гіпертрофію м'язової тканини.

Інсулін збільшує проникність м'язових клітин для глюкози, яка потім використовується як джерело енергії. Але при дуже високій м'язовій активності (під час тренування) мембрани клітин стають проникними для глюкози і без інсуліну. Потреба працюючого м'яза в глюкозі, як енергетичному субстраті, в цьому випадку задовольняється навіть при базальному рівні інсуліну.

Інсулін також має і антикатаболічні властивості - пригнічує вироблення ферментів, що розщеплюють глікоген і жири. Цей гормон є транспортним, тобто від нього залежить транспорт глюкози в м'язову і жирову тканині.


Ефекти від прийому інсуліну


Метаболічні ефекти інсуліну


посилення поглинання клітинами глюкози і інших речовин
стимуляція ферментів гліколізу
збільшення виробництва глікогену
зниження інтенсивності глюконеогенезу (зниження утворення глюкози в печінці з інших органічних сполук - джерел енергії, наприклад амінокислот)


Анаболічні дії інсуліну


поліпшення поглинання амінокислот клітинами
поліпшення транспорту іонів калію, магнію і фосфату
поліпшення синтезу білку
збільшення виробництва жирних кислот


Антикатаболічні дії інсуліну


зменшення деградації білків
зниження вступу жирних кислот в кров


Який інсулін може використовуватися у бодібілдінгу


У бодібілдінгу використовуються два види інсуліну - короткої дії і ультракороткої дії.

Інсулін короткої дії при підшкірному введенні починає діяти через 30 хвилин. Отже, його необхідно вводити за 30-40 хвилин до їди. Пік дії настає через 2 години, а повністю переробляється організмом через 5-6 годин.

Кращі препарати - Актрапид НМ і Хумулин Регулятор.

Інсулін ультракороткої дії починає діяти вже через 15 хвилин, пік дії настає через 2 години, а виводиться організмом вже через 3-4 години. Цей вид можна вводити безпосередньо перед їдою (за 5-10 хвилин) або відразу після їжі.

Кращі препарати - Інсулін Аспарт, Інсулін Лизпро або Інсулін Глулізин.

Середня вартість двомісячного курсу інсуліну складає близько 500-800 грн.


Переваги і недоліки інсуліну


До переваг інсуліну відносяться


досить низька вартість
доступність (можна придбати у будь-якій аптеці)
висока якість - майже виключені підробки (на відміну від стероїдів)
відсутність токсичності і мінімальна кількість побічних ефектів
виражена анаболічна дія
можливість поєднання з іншими анаболиками
відсутність андрогенної дії


До недоліків інсуліну відносяться


досить складна схема прийому
відчутна надбавка жиру
гіпоглікемія


Побічні ефекти

При застосуванні препаратів інсуліну слід врахувати можливість прояву наступних побічних реакцій :


зниження рівня глюкози в крові (важка гіпоглікемія)
гіпоглікемічна кома
свербіж в місці уколу
алергічні реакції на інсулін (аж до анафілактичного шоку)
зниження виробництва власного інсуліну (зустрічається тільки при тривалих курсах із застосуванням дуже великих доз).


Небезпеки, пов'язані з прийомом інсуліну

Головний чинник поганої репутації інсуліну - це ризик виникнення гіпоглікемії, зниження вмісту цукру в крові нижче 80-70 мг%.

На форумах часто пишуть, що незначне перевищення дози інсуліну може привести до смертельного результату. Проте учені довели, що мінімальна смертельна доза інсуліну складає 100 ЕД - це повний інсуліновий шприц. Багато людей залишалися живі і після прийому 3000 ЕД. У випадках серйозного передозування інсуліну є час, щоб встигнути викликати швидку медичну допомогу.

До розвитку коми, як правило, проходить декілька годин, тому, якщо введена дуже висока доза інсуліну, вона не викличе летального результату, якщо почнеться своєчасний вступ глюкози в кров.



Інші статті по темі :








Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації