СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Гамбургер чи хот-дог


Якщо ви читаєте цю статтю перед вихідними, то її актуальність буде ще більше. Сьогодні ми проведемо невелике порівняння по шкідливості гамбургера і хот-догу. Що в даному випадку буде корисніше: хот-дог чи гамбургер?

Якщо ви не прихильник фастфуду, що, безсумнівно, добре, то можете далі не читати. Тим же, хто знає про шкоду швидкої їжі, але іноді (або регулярно) балує себе гамбургером чи хот-догом, буде не зайвим дізнатися про їх плюси і мінуси.


Гамбургер чи хот-дог

Гамбургер


Якщо вибирати з двох зол, то краще вибирати гамбургер. По-перше, гамбургер містить менше калорій, ніж хот-доги. По-друге, в гамбургері присутнє не перероблене м'ясо (яловичина), що робить його більш корисним, з великою кількістю білка. Мінусом гамбургера є наявність білої булки і обжарювання м'яса.


Калорійність гамбургера (на 100 г):


Жири 10г

Білки 15г

Вуглеводи 35г

Вітамін B12


Загальна калорійність складає близько 245 ккал


Хот-дог


Основними недоліками хот-дога є: булочка з білої муки, відсутність натурального м'яса. Кількість простих вуглеводів порівняно з гамбургером не набагато більше, але за наявності в хот-догів смаженої сосиски, гірчиці і кетчупу, кількість жиру набагато більше. Білків, як ви вже зрозуміли, що теж менше, ніж в гамбургері з котлетою з яловичини. Єдиною перевагою хот-дога, напевно, є його вартість.


Калорійність хот-дога (на 100 г):


Жири 20г

Білки 11г

Вуглеводи 40г


Загальна калорійність складає близько 300 ккал


Кожному подобається, щось інше, але цифри говорять самі за себе. На цьому все. Харчуйтеся правильно, а фастфуд залиште на крайній випадок.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації