Гамбургер чи хот-дог
Якщо ви читаєте цю статтю перед вихідними, то її актуальність буде ще більше. Сьогодні ми проведемо невелике порівняння по шкідливості гамбургера і хот-догу. Що в даному випадку буде корисніше: хот-дог чи гамбургер?
Якщо ви не прихильник фастфуду, що, безсумнівно, добре, то можете далі не читати. Тим же, хто знає про шкоду швидкої їжі, але іноді (або регулярно) балує себе гамбургером чи хот-догом, буде не зайвим дізнатися про їх плюси і мінуси.
Гамбургер
Якщо вибирати з двох зол, то краще вибирати гамбургер. По-перше, гамбургер містить менше калорій, ніж хот-доги. По-друге, в гамбургері присутнє не перероблене м'ясо (яловичина), що робить його більш корисним, з великою кількістю білка. Мінусом гамбургера є наявність білої булки і обжарювання м'яса.
Калорійність гамбургера (на 100 г):
Жири 10г
Білки 15г
Вуглеводи 35г
Вітамін B12
Загальна калорійність складає близько 245 ккал
Хот-дог
Основними недоліками хот-дога є: булочка з білої муки, відсутність натурального м'яса. Кількість простих вуглеводів порівняно з гамбургером не набагато більше, але за наявності в хот-догів смаженої сосиски, гірчиці і кетчупу, кількість жиру набагато більше. Білків, як ви вже зрозуміли, що теж менше, ніж в гамбургері з котлетою з яловичини. Єдиною перевагою хот-дога, напевно, є його вартість.
Калорійність хот-дога (на 100 г):
Жири 20г
Білки 11г
Вуглеводи 40г
Загальна калорійність складає близько 300 ккал
Кожному подобається, щось інше, але цифри говорять самі за себе. На цьому все. Харчуйтеся правильно, а фастфуд залиште на крайній випадок.
Інші статті по темі :
|