СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Дієта, щоб схуднути на 2 кг


Інколи для досягнення бажаного ідеалу дівчині необхідно скинути ще кілька кілограмів. Якщо прибрати зайву вагу за допомогою правильного харчування не виходить, варто скористатися спеціальним низькокалорійним меню. Вам пропонується збалансована їда за невеликий проміжок часу. При строгому дотриманні рекомендацій скинуті кілограми не повернуться.


Як схуднути на 2 кг за допомогою дієти?


Якщо ви не бажаєте занадто сильно себе обмежувати, спробуйте наступний раціон харчування:

дієта, щоб схуднути на 2 кг
  • Сніданок. 150 г вівсяної каші на воді, невеликий фрукт (або 1 яйце і помідор).
  • Другий сніданок. Овочевий салат з олією.
  • Обід. Овочевий суп, трохи вареної курки (або риби) і свіжих овочів.
  • Перекус. Легкий овочевий салат, заправлений оливковою олією.
  • Вечерю. Невелика порція сиру і пів склянки кефіру.

Сподобалася дана дієта? Не забувайте доповнити раціон 2 л чистої води на добу. Цієї кількості достатньо для того, щоб активізувати обмінні процеси і вивести з організму шлаки і токсини. Розмір кожної порції не повинен перевищувати 300 грам з урахуванням овочів. Поступово обсяг шлунку значно скорочується, і в майбутньому у вас не виникне бажання переїдати.


Ефективні дієти для швидкого позбавлення від 2 кг


Щоб прибрати зайву вагу швидше, ніж за тиждень, можна скористатися монодієтою. Протягом 3 днів необхідно пити по 1,5 літра кефіру жирністю не більше 2,5%. На сніданок дозволяється з'їсти 100 г сиру, якщо ви відчуваєте сильний апетит.

Нерідко використовується триденна акторська дієта. Перші доби – очищаючі. Ви їсте рис і п'єте томатний сік без додавання солі. На другий день необхідно їсти сир і вживати кефір без добавок.


На третій дозволяється варена курка.


Для ласунів підійде наступний раціон. За 1 день необхідно з'їдати цілу плитку чорного шоколаду без начинки і випивати кілька чашок несолодкої кави. Як правило, зайві кілограми зникають вже через 2 доби. Це хороший варіант для тих, кому потрібно терміново схуднути до важливої події.

Якщо вага стоїть на місці незважаючи на всі зусилля, необхідно задуматися про прискорення обміну речовин. Сучасні жироспалювачі американського виробництва містять у складі природні компоненти (гуарана, зелений чай, кава), що сприяють активізації метаболізму. Спеціальні інгредієнти (синефрин, корінь імбиру) допомагають контролювати почуття голоду і не відчувати ніякого дискомфорту.

Найбільшою популярністю користуються сертифіковані препарати Methyldrene-25, Cocodrene, Diablos ECA Fire. Вони значно підвищують витривалість організму під час фізичних навантажень і провокують розчинення жирів. При регулярному використанні капсул ви відзначите зміцнення імунітету.




Інші статті по темі :









Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації