СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Чи можна схуднути, відмовившись від цукру?


Багато людей все частіше стикаються з твердженням, що схуднути без солі і цукру можна швидко і легко. Чи дійсно це так? Щоб дати правильну відповідь на це запитання, потрібно розібратися в особливостях роботи нашого організму.


Вплив цукру і солі на процес схуднення


Чи можна схуднути, відмовившись від цукру

Після потрапляння в кишечник вуглеводи розщеплюються з утворенням глюкози. Вона швидко всмоктується в кров циркулює по всьому організму. Частина глюкози депонується в печінці у вигляді глікогену, а її надлишок перетворюється в жирові відкладення. Цього невтішного процесу сприяє інсулін. Чим більше глюкози, тим більше цього гормону в організмі.

Вживання надмірної кількості цукру призводить до:

  • ожиріння;
  • целюліту;
  • гіпертонії;
  • атеросклерозу;
  • діабету.

Таким чином, схуднути без хліба і цукру можна навіть з користю для організму. Відмовившись від величезної кількості цукерок і тортів, ви позбудетеся від проблем зі шкірою. Висипання будуть турбувати значно рідше.

Розглянемо ще одне питання, яке хвилює тих, що худнуть: шкода хлористого натрію. Надмірне споживання солі призводить до затримки рідини в організмі і набряків. Крім того, хлористий натрій сприяє подразнення смакових рецепторів і підвищення апетиту. Солона їжа здається людині дуже смачною, тому виникає ризик вжити занадто багато їжі.


Чи можна схуднути, якщо пити чай і каву без цукру?


Деякі люди не можуть дотримуватися дієти із-за необхідності відмови від улюблених напоїв. Виявляється, обмежувати себе зовсім необов'язково! Схуднути з кавою без цукру – цілком можливо. Яскравий приклад – японська дієта, в якій на сніданок необхідно випивати натуральний гарячий напій. Він знижує апетит і стимулює обмін речовин.

Чи можна схуднути від кави без цукру в максимально стислі терміни? Існує дієта, що дозволяє скинути до 4 кг за 2 дні за рахунок виведення рідини з організму. Щодня треба пити каву без добавок і з'їдати по плитці гіркого шоколаду. На жаль, є ризик отримати не тільки помітний результат, але і шкоди для здоров'я.

Говорячи про те, чи можна схуднути, якщо пити чай і каву без цукру, необхідно нагадати про необхідність дотримуватися норми споживання. Надлишок може призвести до нервового збудження і поганого самопочуття. Лікарі радять дозволяти собі не більше 2 чашок кавових напоїв в день. Шанувальникам зеленого чаю пощастило трохи більше: допускається 3-4 порції.

Чи можна схуднути без цукру, якщо ви погано переносите які-небудь обмеження в харчуванні? Ми пропонуємо вашій увазі ефективні жироспалювачі з натуральним і збалансованим складом. Вони допомагають впоратися з сильним апетитом і нормалізувати обмін речовин.

Жироспалювачі на базі ЕКА вважаються одними з найбільш дієвих. Таблетки Black Spider, Methyldrene-25 Elite, Diablos ECA Fire підвищують витривалість під час занять спортом. Крім того, при регулярному вживанні препаратів шкіра тіла швидше підтягується, що дозволяє знайти ідеальне тіло навіть під час екстремальної дієти.




Інші статті по темі :





Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації