СТЕРОЇДИ



ПОХУДАННЯ




ХАРЧУВАННЯ





СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ




ЗДОРОВ'Я









РІЗНЕ







Чи існує небезпека у прийомі амінокислот ВСАА


Різні органічні сполуки відповідають за ріст м'язів в людському тілі. Такі речовини виробляються різними залозами організму, але бувають випадки, що таких елементів недостатньо для росту м'язової маси. У подібних ситуаціях використовуються препарати, які безпосередньо вводять в організм і вони поступово стимулюють природне вироблення. Одними з найважливіших для тренувань препаратів є амінокислоти BCAA, які прямо впливають на ріст м'язової маси. Справа в тому, що такі з'єднання не синтезуються в організмі, а можуть потрапити в нього тільки за допомогою спеціальних харчових добавок або звичайної їжі. При цьому, вони є основним засобом для росту м'язів, до того ж безпечним для здоров'я.

амінокислоти ВСАА

Амінокислоти BCAA включають в себе три найменування: ізолейцин, лейцин і валін. Кожна з них відрізняється від решти сімнадцяти тим, що безпосередньо метаболізується в м'язах, будучи основним паливом для їх розвитку. Вони також зупиняють процес руйнування м'язових тканин, збільшують ефективність спортивного харчування приблизно на 40%, підвищують відсоток сухої м'язової маси в організмі і знижують кількість жиру.

Є й інші позитивні впливи, які надають амінокислоти BCAA на організм людини, але перераховані вище є основними. Як видно, ці речовини виконують широкий спектр функцій при тренуваннях, у тому числі при схудненні, виробленню рельєфу, нарощуванні м'язів і багатьох інших аспектах. Деякі люди, незнайомі з людською фізіологією, кажуть, що амінокислоти BCAA шкідливі для організму, що в корені невірно. Вони думають, що є небезпека у прийомі амінокислот ВСАА.

Такого осуду піддаються практично всі види спортивного харчування, причому велика частина критики виходить від дилетантів і підтверджується тільки чутками і цікавими роздумами. Амінокислоти BCAA, як і інші препарати для спорту, пройшли безліч різних перевірок, які встановили виключно позитивний вплив сполук на організм людини. Завдяки цьому, міркування різних особистостей з приводу шкідливості амінокислот BCAA виявилися зруйновані.

Застосування цих препаратів доводить їх корисний вплив на організм людини, а загальна результативність тренувань значно підвищується. Звичайно, як і для будь-якого спортивного харчування необхідно дотримуватися певного дозування. Приймати необхідно 4-8 грам до трьох разів на день. Причому такі умови поширюється як на тренування по набору м'язової маси, так і на заняття, розраховані на схуднення. До всього іншого, амінокислоти BCAA можна приймати щодня без перерв - в циклічності немає необхідності. Це ще раз доводить безпечність препарату.




Інші статті по темі :






Популярні статті




Цікаві статті




Бодібілдинг портал для початківців і не тільки. На сайті ви знайдете програми тренувань, описи препаратів, фотографії і багато цікавої інформації