Адреналін в спорті
Адреналін виробляється в надниркових залозах. Викид відбувається в стресових ситуаціях . Спусковим гачком до цього служать в першу чергу такі емоції, як гнів і страх. Після попадання адреналіну в кров організм перемикається у бойовий стан. Відбувається бурхливе виділення безліч гормонів, основна з яких гормон росту і кортизол.
Зміни, котрі викликаються Адреналіном
Мобілізує нервову систему
Розширює судини головного мозку, серця і легенів
Звужує судини деяких внутрішніх органів, уповільнюючи їх роботу
Звужує дрібні капіляри для зниження крововтрат
Робить частішим серцебиття
Піднімає тиск
Прискорює використання запасів глюкози з печінки
Різко підвищує використання запасу жирів, як енергетика
Підвищує здатність згущуватися крові
Крім цього кортизол :
Послабляє використання цукрів клітинами заради економії енергії
Стимулює катаболізм (руйнування білків) для поповнення енергії
Гальмує вироблення тестостерона
Крайні ситуації
- гіперглікемія - критичне підвищення цукру в крові
- висока здатність згущуватися крові може викликати тромбоз і як наслідок інфаркт міокарду
Висновок
Можна говорити про користь спортивної злості під час тренувань, про позитивний вплив адреналіну на поліпшення спортивних результатів. Але виносити стрес за стіни спортзалу, проявляти агресію і дратівливість поза тренувальним процесом не варто. Неврівноважений психологічний стан здатний з'їсти усі запаси енергії, зупинити ріст м'язової маси, розхитати нервову систему і серце. Користь одна - зменшення жирових запасів.
Може бути тому і говорять - хорошої людини повинно бути багато.
Інші статті по темі :
|